Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein Selbstmanagement-Training.

Es handelt sich um ein leicht zu erlernendes Verfahren zur Optimierung des menschlichen Verhaltens und Handelns. Es ist eine Methode zur gezielten Entwicklung von Handlungspotentialen.

Es beruht auf neurowissenschaftlichen und motivationspsychologischen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln.

Das Zusammenwirken von Verstand und Gefühl stehen insbesondere  im Vordergrund dieser Methode.

Konzept des ZRM® ist, Menschen ein Werkzeug in die Hand zu geben, womit sie ihre Ziele erreichen können. Und das wird laufend auf seine Wirksamkeit untersucht.

• Neue Handlungsmuster zu entwickeln und sie im Gehirn anzulegen (vom Trampelpfad zur Autobahn)
• Das Verhalten und die Gefühle so zu steuern, wie wir es uns wünschen
• Die unbewussten Bedürfnisse zu klären
• Innere Motivation zu gewinnen und Willenskraft zu stärken
  
• Entscheidungen einfacher zu fällen
• Aktuelle berufliche und private Fragen zu klären
• Unerwünschte Automatismen zu stoppen und kompetent zu handeln
• Eigenes Vorhaben konkret im Alltag umzusetzen
• Eigene Ressourcen zu aktivieren, neue zu entwickeln
• Die Körpergefühle besser wahrzunehmen (somatische Marker)
• Handlungswirksame Ziele zu entwickeln
• Strategien zum Erreichen der Ziele zu entwickeln

Was das ZRM® im Besonderen ausmacht, ist die lustvolle Arbeit an unserem Vorhaben.

Das ZRM® wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an Universität Zürich entwickelt. www.zrm.ch